【口臭のほとんどは歯周病が原因】なぜ歯周病(歯肉炎・歯周炎)にかかるのか?原因と予防方法とは

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誰もが気になる口臭ですが、その原因はほとんどが「歯周病」と言われています。
「口が臭いよ」と言われたことがありますか?わたしはあります(笑)笑い事ではありません、が、言ってくれてありがとう!とも思いました。だって自分じゃ気付かないんです。

それ以来、口臭に関しては気を付けています。気を付けることが大事なんです。確かに、その時虫歯だったような・・・口腔内の環境はよくなかったのでしょうね。

女性ホルモンの関係で、歯周病にかかる確率は男性よりも女性が多いのです!

なぜ歯周病にかかってしまうのか?歯の健康や口臭にかかわりの深い「歯周病」について検証しています。自分でできるケアとは?

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歯周病(歯肉炎・歯周炎)の原因とは?


歯肉炎・歯周炎を含む歯周病の直接的な原因は、歯垢(プラーク)です。

【歯垢(プラーク)とは】
白いネバネバした生きた細菌の塊で、食べ物の糖分を栄養にして増えます。この歯垢(プラーク)が出す毒素によって歯茎に炎症が起きてしまい、そこから口臭が発生します。

歯垢(プラーク)は酸素がないところを好むため歯と歯茎の隙間(歯周ポケット)に潜むと言われています。
よく歯周ポケットが・・・とか聞きますが、この歯周ポケットが深くなればなるほど歯垢(プラーク)が歯周ポケットにたまりやすくなるため歯周病にもかかりやすくなるというわけです。

歯医者で歯周ポケットを測った経験がある方はピンと来ると思いますが、歯科衛生士さんにハリみたいな器具で歯茎を刺してもらって
「何番、2ミリ、何番、3ミリ・・・」
なんて言われたことがありませんか?

あれは、歯周ポケットに器具を入れてどこまで入るか測っているのです。
最高で10ミリだそうですよ。

4ミリ以上になると歯周病の症状が重い、ということになります。重症になると歯を支える骨(歯槽骨)が溶けてしまって歯がぐらついてきて抜けてしまうのです。
80歳で(自分の歯が)20本!なんていうキャッチフレーズもありますが、自分の歯で食べるご飯がやっぱり美味しいですよね。噛む力も弱くなるので食べるものも制限が出てきてしまうかもしれません。

美味しく食事が摂れないことはつらいです!

そうなんです!

歯周病になると「口臭」もですが「歯も抜けてしまう」という最悪のことが起こるのです。
なんと!軽度のものを入れると30代で約8割が歯周病にかかっているくらい、歯周病は「国民病」とも言われています。

歯周病(歯肉炎・歯周炎)の予防方法

歯周病を予防すること=「口臭」予防にもつながります。40代からと言わず30代から歯周病予防は始めることが推奨されています。しっかりケアしていきたいですね。以下のことがポイントとなりますから出来ることから始めてみませんか?

歯科医院での定期的な歯周病検診

歯の状態を見て、磨き方の指導などしてもらえます。しっかり磨いているのに汚れが残っているのは上手に磨けていないからなのです。

自分で出来る範囲の歯周ポケットケア

歯周ポケットの中にたまっている歯垢(プラーク)をしっかり取り除きましょう!なた豆はその性質から歯周病に効果が期待できるので、なた豆歯磨き粉もおすすめです。

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歯茎のケア

歯茎マッサージで血行促進させて歯茎細胞を元気にしていきましょう。

歯科衛生士さんによると、歯茎から出血がある方でも、歯周ポケットが~4mmくらいまでで出血がある場合は歯茎のマッサージやしっかり磨くことで歯茎の炎症が改善されるそうなので頑張りましょう!
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【豆知識】就寝中は細菌が増殖しやすいため、夜は特に丁寧に磨いた方が良いそうです。また、「歯ぐきにいい食べ物」は「ビタミンC、E、B2」「食物繊維」を豊富に含むものだそうです。ビタミン類は血流を促し、粘膜の修復にも役立ち、食物繊維が豊富な食材は噛むことで歯ぐきのケアにつながります。
例)りんご、ブロッコリーなど