【子連れでも大丈夫!】40代ママの産後太りをなんとかしたいなら

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産後太りに悩むママへ。女性が一番大きく体型が変わる「妊娠・出産」一仕事済んだあと起こる「産後太り」急に増えた体重は案外戻るのも早いかも!ちょっと頑張ってみませんか?

「ちょっと見ない間にキレイになってない?」
言われてみたいですよね~(笑)

「あの人同い年のはずなのになんだかキレイね」
「どんな化粧品使っているのかしら?」

など、女性同士は気になることがたくさん(笑)
ああ言えばこう言う的な妬みや嫉みにまでなってしまうと困りますが、キレイにしている人をお手本に自分も頑張ろう!と思えることがとても大切です。
ダイエットもその中の一つですけど、わたしの中の基準として「100㎏超えたら諦める」というのがありまして(笑)それまでは何とか太ったり痩せたりしながら自分を保ちたいという、ね。
日々精進のおかげで今のところそこまでなったことはありませんが、女性は「妊娠」「出産」ということがありますから自分の意志とは違って体型が変わっていく時期があるのです。子供を産んだ回数だけそれはやってくるわけで・・・

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母乳育児は自然と痩せる?

母乳で育てるということはお母さんにとっても赤ちゃんにとってもいいことです。産後、特に初乳中には分泌型IgAが多く含まれ、ウイルスや細菌の侵入を防ます。 感染の予防に重要な栄養がたっぷりなのが母乳なのです。
【参考】⇒母乳による感染防御(はしもと小児科HPより)

そして、母子のスキンシップという点でも重要です。母乳を与えるときは赤ちゃんを抱っこしますよね。赤ちゃんはお母さんの体に引っ付いてお母さんの心臓の鼓動を聞きながら安心しているのです。お母さんも赤ちゃんを抱っこしてスキンシップをすることで赤ちゃんへの愛情が芽生えていくので母乳を与えるということは栄養面でも精神面でも大事なのです。

そのような理由もあり、母乳で育てるということは推奨されています。
また、母乳を出すためにはたくさんの栄養が必要なんですが、妊娠中に太ってしまったお母さんの体の脂肪が母乳の乳脂肪に変化して赤ちゃんの栄養に変わっていきます。そのため、母乳育児のお母さんは無理なくダイエットもできる、と言われています。
ここで重要なのはダイエットするためには余分に食べすぎてはいけない、ということです(笑)

育児は大変です。夜昼かまわず泣く赤ちゃんのお世話に明け暮れて母乳を与えて寝る暇もありません。動くとおなかがすきますよね。母乳をあげているから少しぐらい食べ過ぎても大丈夫!といって食べ過ぎてしまったらカロリーオーバーになる場合もあります。でも、確かに普段より食べても太りにくい状態ではあると思いますよ。

母乳育児だと「気付いたら出産前の体重に戻っていたよ~」という話はよく聞きます。ただし、体重は戻ったとしても体型は戻らないかもしれません。筋肉が落ちてしまってお腹はぽちゃぽちゃ、母乳をあげたために胸はぺったんこ・・・

出産前の体型に戻りたいママへ

出産という女性として大仕事を終えて、ほっと一安心。
当たり前のことですが、生まれるまでは自分のことより元気な赤ちゃんを産むことが優先。

さて、母子ともに健康、産後の経過も良好。
退院して、毎日バタバタ過ごして気付いたら「これが産後太りなの?」と感じていませんか?

そうなんです。妊娠中から女性の体は変化しています。骨盤の広がりや筋肉の衰え思った以上にダメージを受けていて自力でダイエットするにはかなりの根性が必要。自己流でキレイに痩せられるか?出産前の体型になるように筋肉を鍛えて、体脂肪率を下げて、お腹を引っ込めて、おしりを引き上げて・・・
しかも、小さい子供を横目に集中できるわけがありません。

子供のために「キレイなママでいたい」
結構そう思って頑張っているママもいます。自分のためだと思うとどうもやる気が出ない・・・でも、参観日「キレイなママ」でいたいのです。ぼ~っと「痩せたいな~」と思っていても痩せられるわけはありません。実行するのみ!

子供が生まれてから気付いたら毎日同じことの繰り返し。ダイエットをきっかけにそんな毎日から抜け出してみるものいいことです。
案外子供が幼稚園に入るまでの期間が一番ダイエットに向いているのでは?

専属トレーナー付き・託児サポート付きで安心

小さな子供がいても安心してダイエットできる、できればしっかりサポートもしてくれて安いところないかな?と探してみたらありました!完全個室のダイエットジム es three[エススリー]です。食事サポートもあり、短期集中で肉体改造をしてくれます。

店舗によっては託児所付きで、小さな子供連れでも安心してトレーニングがができる環境。託児所がついていない店舗でも託児所代を最大¥1000まで補助していただけるそうです。

同じようなシステムではライザップが有名ですが託児サービスはありません。費用もライザップよりかなり安く3割くらいお安いです。しかも目標体重が達成しなければ30日間の全額返金保証制度があります。なのでトレーナーの方も一緒になって頑張ってくれるに違いない(笑)

es three[エススリー]はこんな方におすすめ

◎食事制限でダイエットしようとした。挑戦したけど・・・
◎ランニングで体重を減らそうと週末走ろうと決めたけど・・・
◎サプリメントやエステで痩せようと色々試してみたけど・・・

だけど体重を減らすことに失敗した!そんな経験がある方におすすめ。自己流で過去様々なダイエットに挑戦したが、なかなか成果が出ずにあきらめている方のほうがes three[エススリー]におススメです。ついつい食べちゃう・・・という方も大丈夫!食事管理もフルサポートしてくれますよ!

ダイエットジム es three[エススリー]の特徴

広告宣伝費にお金を投資していないので、大手より料金コースがリーズナブル
◎カウンセリングはプロトレーナーが行うので、アドバイスが適切です
◎完全予約の個室で専属トレーナーとマンツーマンでトレーニングできます
◎食事管理の適切なアドバイスを専属トレーナーが毎日実施します
◎靴下・シューズ・タオルが無料レンタルできます
◎トレーニングウエアも無料でお預かり(クリーニングサービス付き)

広告宣伝費にお金がかかっていない分料金をお安く設定できています。
プライベートジム格安ランキング1位となっています。
(週刊ダイヤモンド 2015年5月30日号「究極のダイエット」特集より)

また、見逃せないのが無料カウンセリング。食事や生活習慣の見直し方法などもプロにアドバイスしていただけるので「痩せたいけどなにがダメなのかわからない(泣)」という人もこれだけでもかなりの収穫になりそう。また、無理な勧誘は一切行わないことを明記してありますので安心して受けることができますよ。全国展開してるのでお近くの店舗をチェックしてみてくださいね。ダイエット方法に迷っている方は是非。

公式サイトへ完全個室のダイエットジム es three[エススリー]

あの「RIZAP(ライザップ)」がお家で実現可能に!

子供から目が離せない!どうしてもお家でダイエットしたい!というママにはあのパーソナルトレーニングジム「ライザップ」が自宅に居ながら実現可能になりました。パーソナルトレーナーもいいけれど、やっぱり価格重視だよ、という方はRIZAPスタイルをチェックしてみてね。

◆日本初時間差吸収プロテインでダイエットを強力サポート!
◆プロカウンセラーによるダイエットカウンセリング付き
◆ライザップトップトレーナー直伝トレーニングDVD

ふわり。

RIZAPスタイルは、電話でのカウンセリングもしてもらえる上に、圧倒的に痩せるRIZAP3つのメソッドがギッシリ詰まっています♪すごいセットですよね。普通にジムに通うと50万円は下らないそうです。やっぱりお高いですね。内容的にはかわらないのだったら、RIZAPスタイルがやっぱりお得!

詳細は公式サイトで⇒RIZAPスタイル