【プレママに役立つ話シリーズ】産前産後の変化と準備しておくとよいもの

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現在おなかに赤ちゃんがいるプレママさんへ。新しい命が自分のお腹に宿り、どんどん成長していき、さあ、いよいよご対面の時が近づいてきます。
自分の時を思い返してみると、赤ちゃんがお腹にいた「一心同体」の時が一番楽だったような気がします。確かに、お腹が大きくなっていって動くのも大変になりますが、赤ちゃんが生まれてくるということは「意志のある人間が二人に増えるということ」なので思う通りにならないことも増えるんです。
とはいえ、赤ちゃんが生まれてくるまでには段階があります。
まずは陣痛が起きます。そこから出産して、産後入院しているときのためにどんな準備をしておくとよいのか、自分の時もこうすればよかったな~と思いつつまとめてみました。何か参考になれば幸いです。
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入院中は快適に過ごしたい

辛い陣痛が終わってやっと赤ちゃんとご対面!出産後の母体は疲労しています。ゆっくり過ごしたい。でも早ければ翌日から赤ちゃんのお世話が始まります。まずは初乳をあげます。これは育児の基本です。母乳がどんなに出なくても初乳にはたくさんの大事な栄養が含まれているのでよっぽどの事情がなければ看護師さんや先生の指導の元、あげることになるでしょう。

知人は安心・安全100%無添加!母乳育児サポート飲料【母なるおめぐみ】というお茶を飲んでいたそうです。小豆のみでしっかりと作り上げた完全無添加の自然派のためしっかり「出る」ことが特徴なんだとか。
【ポイント!】
1.授乳ママにうれしい葉酸など栄養補給をしっかりサポート
2.豊富なポリフェノールが産後の健康をサポート
3.サポニンでめぐりをサポート。ぽかぽかな毎日へ
4.パンパン対策に欠かせないカリウムもたっぷり
5.毎朝ドッサリをするっと食物繊維たっぷり
6.ノンカフェイン・カロリーゼロだから授乳中にピッタリ

・水分補給と栄養補給が一緒にできる
・母乳がしっかりでるようになった
・おいしいから続けられる
など、先輩ママからのおススメ度95.2%だそうです。

母乳がよく出るようになるにはゆったり過ごすことも大事です。ストレスはよくありません。
そんな時大事なのがパジャマです。
こちらのパジャマはドラマ「コウノドリ」で着用されました!タレントの熊田曜子さんも使っています。
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こんなに可愛いので、ノーメイクで過ごす事が増える出産前後の時期も、気分をパッと明るくしてくれます。気持ちも顔色も明るくなるような素敵なデザインのパジャマは思ったより必需品です。自分の時を思い返してみても、産後のちょっとした「ブルー」や「疲れ」があっても、可愛いパジャマは気分が上がったと思います。パジャマ、ちょっとこだわってみましょう♪

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出産応援2点セットもあります。

【体験談:赤ちゃんには向き癖がある!】
そういえばうちの子はなぜか同じ方向ばかり向いて寝ていました。だからだんだん片方だけ頭がぺっちゃんこ(笑)ドーナツ枕があったらよかった。退院後購入しました。生まれたばかりの新生児ですから頭はやわらかく、形がいびつになりがちです。同じ方向ばかり向いて寝ていたらこまめに直してあげましょう!
産後はママもお尻が痛い!案外用意を忘れがちなのがこちら⇒ママにも便利なドーナツ型

≪参考≫マタニティウェアのエンジェリーベ

入院中・退院後は自分の時間は減ります

入院中、わたしの時は下着の洗濯を自分でしました。お姑さんが洗ってくれるつもりでいたようなんですが他のものは別としても下着はさすがに抵抗があって。なので、下着は多めに用意しておいた方がいいと思います。洗ってもらうことに抵抗がないなら別ですが。⇒インナー・下着
また、入院中は赤ちゃんのお世話は少しは看護師さんが手伝ってくれるし、食事のお世話はしなくてOK。でも、一旦退院した後は全部自分にのしかかってきます。産後、里帰りをしない人はいろいろ工夫が必要になってきますよね。

こちらも参考にどうぞ

わたしの場合、家事をかなり手抜きしました。手抜きをしてもOKな環境(同居ではなかった)だったので、また首が座っていない頃はお買い物も宅配などを活用していました。

あえて言うならばもう少しファッションを楽しめばよかったかな~と思いました。今はマタニティに見えないような可愛いお洋服がますます増えていますね。パジャマのこともそうですが、ちょっとしたことで気分転換になるので、可愛いお洋服を見たりして気分転換してくださいね。ママが元気にしていると赤ちゃんへも優しく余裕をもって接してあげられるので育児ストレスを溜めずに楽しめるといいですね。
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