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「四十肩」の症状:医学的には「肩関節周囲炎」という名前です

(この情報は記事掲載時点のものです。お知らせなく変更される場合があります)

40才になったとき「四十肩」という言葉を思い出しませんでしたか?
そういえば、40歳になったけど「四十肩」になるのかな?(単純^^;)と思いましたが全員がかかるわけではないようです。

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「四十肩」「五十肩」について


日本経済新聞より引用)
四十肩、五十肩には段階があります。

≪急性期≫・・・突然激しい痛み
≪慢性期≫・・・痛みは鋭い痛みから鈍い痛みに変わる

発症する原因としては「加齢に伴い肩の関節や筋肉、肩周辺組織に固くなったり縮むなどの変化が起こることで炎症や痛みを引き起こす」ということらしいのですが・・・

「四十肩」「五十肩」の予防法

四十肩、五十肩は全身運動やストレッチをすることで予防できるのだとか。2年くらい前までホットヨガに通っていたのですが、いろいろ忙しくなってしまい、いったん辞めてしまいました。で、最近気になっているのがホットヨガスタジオ LAVAです。
体験もできるらしく、行ってみようかな~~と思案中。

ホットヨガに通ってみて感じたのが「爽快感」
サウナにいるように発汗するんだけど、ヨガをしながらなので息苦しくなく結構な時間(1時間くらいですが)動き続けられます。最後のクールダウンの時には疲れてそのまま眠ってしまってインストラクターの先生の声が聞こえず横になったままレッスンが終わったのに気付かず・・・寝ていたことを何とかバレずに済みましたが(笑)焦りました・・^^;

忙しくて辞めちゃったのですが四十肩予防とかのために(笑)また通い始めようかな~。ホットヨガスタジオ LAVA98%の会員が効果を実感しているということで、体験してみる価値ありそうです。

しかも女性専用スタジオ!安心して通えますよね?

「やせやすく太りにくい体質」
「年中うるおいのある美しいお肌」
「冷えにくい体質」
「むくみにくい体質」
「ストレス解消」

以上を目指すにはホットヨガは最適のようです。

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